Återhämtning är hjärtat i våra hälsovistelser vid havet. Här får kroppen och sinnet möjlighet att vila, släppa stress och fyllas med ny energi.
Linda Klang, med nästan 20 års erfarenhet som certifierad yoga-meditationslärare och retreatledare leder de guidade stunderna med trygghet, erfarenhet och inkännande närvaro. Hon guidar övningarna på ett prestigelöst och enkelt sätt, så att alla, både nybörjare och vana deltagare, kan delta på sin egen nivå och få maximal effekt.
Vi erbjuder yoga som har sin grund i de lugna, stressreducerande yogaformerna som alla kan utföra.
Programmet är varierat och innehåller även:
Meditation Andningsövningar Närvaroträning Kroppsscanning Djupavslappning till klangskålar Meditativa promenader i tystnad. Bastubad i den vedeldade bastuflotten vid bryggan.
Det handlar om att du ska få möjlighet att landa in i dig och lyssna till dina behov och få känna den djupa återhämtningen för att erhålla energi.
Programmet och aktiviteterna för återhämtning är noga komponerat för att främja återhämtning, balans och inre lugn.
Som en del av vistelsen får du även en föreläsning om stress och återhämtning. Här får du förståelse för hur stress påverkar kroppen och sinnet och vikten av återhämtning.
Nedan kan du läsa mer om våra yogaformer. Där hittar du även mer information om Linda Klangs utbildningar och bakgrund.
